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武漢,加油!除了買口罩,年后這個事情不能偷懶

時間:2020-01-23    點擊: 次    來源:網絡    作者:佚名 - 小 + 大

武漢,加油!

就在剛剛,馬云微博致敬醫護人員:總有這樣一批人,他們敢于擔當責任!總有這樣一群人,他們的勇氣讓大家感受到世界的希望和美好!向一線醫護人員致敬,武漢加油!

醫護人員們辛苦了,大敵當頭,永遠是軍人和醫護人員在護我們周全!

除了買口罩,年后這個事情不能偷懶:運動健身,增強免疫力

只有身體健康,才能感受生活的美好,才能保護別人。

人體的免疫系統起抵抗疾病侵襲的作用,它能抵御有害微生物的入侵,消滅病原體,讓人體保持健康。

如果免疫力差免疫力低下,人體很容易得病,所以我們要學會怎么樣去提高免疫力。

廣東省衛生健身委給了指引:勤運動

練瑜伽能提高免疫力嗎?

能。 經常練習瑜伽在一定程度上能加快身體的血液循環,提高新陳代謝能力,對于疾病的抵抗能力是會有加強的作用,可以幫助增強體質,提高免疫力。

為何瑜伽可以加強免疫力?

能刺激胸腺的分泌

胸腺是身體內細胞免疫的中樞,位于胸腔縱膈內,其主要功能是調節T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素,使機體保持細胞免疫功能,殺傷外來病菌等,瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通過刺激胸腺的分泌,提高身體的免疫能力。

可以讓體溫升高

在練習瑜伽時是能讓體溫得到升高的,而體溫升高是有利于提高細胞對于病毒、細菌的吞噬效果的,能幫助身體阻止原微生物的入侵,抑制其在體內繁殖和擴散,從而能提高身體的抵抗力,增強體質。

能使免疫細胞增多

運動是能使免疫功能細胞總數短暫升高,幾個小時后才恢復正常。在白細胞數量升高期,有利于身體消滅侵入的病原微生物。長期的規律性瑜伽練習對免疫功能的影響主要表現在免疫功能活性的增強,還能少量提高安靜狀態下免疫功能細胞的數量,因此長期適量的規律練習瑜伽是能加強身體的免疫機能,增強抗病能力的。

練瑜伽提高免疫力要注意什么?

1、想要通過練瑜伽來增強免疫力,不要指望練個幾次就能見效,需要長期的堅持。

2、在練瑜伽前,要做好充分的熱身,活動開肌肉、關節、韌帶,可以增強練習效果,還能預防受傷。

3、瑜伽練習中,選擇的動作應是不超出自身負荷的,不要追求高難度動作,另外要注意運動量不宜過大,練習時間不宜過于頻繁。

年后請不要偷懶,勤運動,增強免疫力。

身體健康,才能感受生活的美好,才能保護別人!

關于唯卡洛VINCROX
唯卡洛VINCROX是倡導美好生活方式的瑜伽健身服品牌,極度重視產品質量和用戶體驗,自主研發高性能的專業運動面料ROMWS,擁有抗菌和防汗臭味兩項黑科技IFRAI,為全球時尚女士和男士打造以黑科技為主導,創新設計理念的瑜伽健身服產品,以滿足瑜伽、健身、跑步、訓練需求和日常穿搭需要。品牌理念:趁年輕,不將就品牌使命:一起感受生活的美好

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